Цитата: Сообщение от Pakhom
Вебастер, Жень сколько калорий мне необходимо потреблять в сутки?
Да в среднем около 2000 для мужчин, но конкретно надо считать, чтоб дефицит калорий был небольшой иначе будет замедление метаболизма, а чем меньше метаболизм тем меньше тратиться калорий. И пиво совсем нельзя оно содержит эстрогены, а это женский гармон, он убивает тестостерон, а он в этом деле главный.
Отправлено с моего Redmi Note 4 через Tapatalk